Navigation menu

新闻中心

催乳食谱——可爱熊掌汤圆

原标题:催乳食谱——可爱熊掌汤圆

一般催奶都是喝一些汤汤水水,有时候是实在有点腻的,今天推荐一道可以代替部分主食的美食,还有很好的催奶效果,不妨一试。

原料

  • 糯米粉-
  • 白糖-
  • 红糖-
  • 豆浆-

1,糯米粉、红糖、白糖准备好,熬好的豆浆装到碗里。

展开全文

2,把白糖装入碗内,倒入热水搅拌均匀。

3,碗内倒入糯米粉,慢慢加入温水。

4,用勺子搅拌成环亚娱乐手机客户端面团,用手揉搓成不粘手的面团。

5,再取一部分糯米粉,倒入红糖。

6,慢慢加入温水,同样揉成不粘手的面团。

7,将两种面团做好后,再分别做成大中小三种规格的面团。

8,最大的球压扁,中号和小号的球分别做成肉垫和脚趾。

9,锅内加入水,水开后下入汤圆。

10,汤圆浮起来再煮半分钟,出锅后可以倒入煮好的豆浆里,就可以享用了。

  • 揉面团时一点点的加水,只要面团不粘手就行。小球后期加工压扁的时候容易裂开,这时候需要沾点水修补一下。先做好白色面团再做棕色面团,不然白色面团就加上杂色了。煮好后的汤圆可以加入牛奶中,又好看,又好吃,还能补钙。

乳母

标签

早餐

糯米是一种营养价值很高的谷物,现代科学研究表明,糯米含有碳水化合物、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,月子里有很多产妇和糯米酒用来温补身体,它也具有很好的催奶效果,还能代替一部分主食。豆制品可是特别好的催奶佳品,我哺乳期的时候每天都会喝豆浆、豆腐脑。豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1.B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质,可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量,适合产后的妈妈吃。

小贴士

糯米汤圆用来代替一部分主食,每次不要吃太多,不好消化。